![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
mary_spiriНачну с тривиального - старость не радость. По себе знаю, болит коленка, нужен новый сустав, скоро операция. Только что удалось справиться с плантарным фасцитом (воспаление связок в пятке). Про вечное сражение с лишним весом писать не стану, слезы душат... Пара аутоиммунных болячек тоже имеется, после Ковида к ним прибавилась еще и астма в зачаточном виде (которая впрочем мне грозила с детства). При всем этом - жизнь в целом ничего, в декабре-январе откаталась около 100 миль на равнинных лыжах. Прошла по горам около 300 км несмотря на коленку... Уже два месяца стараюсь ежедневно плавать по часу в соседнем озере. А через пару лет надо бы выйти на пенсию и всерьез заняться походами-поездками. Ибо работа, особенно любимая, сильно мешает, особенно в старости.
Проведя всю свою жизнь в науке биологии (около 40 лет по лабораториям, я экпериментатор, а не теоретик), я отчетливо понимаю, что наше старение зависит в основном от генов. Те же аутоиммунные болячки у нас в семье изрядно распространены. Семья при этом сильно смешанного этнического происхождения, так что налицо эффект разбавления, что отчасти радует. Одна из прабабушек дожила до 96 лет (правда в конце пребывала в полном маразме). Обе биологические бабушки умерли около 70 лет от сердечно-сосудистых (инфаркт, инсульт), одномоментно, перед тем пребывая в полном ментальном здравии (ясная голова, хорошая память). Деды жили дольше, но не сильно. Однако и дедушкам и бабушкам достались революция, голод, сталинские тюрьмы, война, поэтому нельзя сказать, насколько 70-75 был их биологический предел.
И при этом, сколько бы я не читала научной и около-научной литературы - я ни разу не встречала никаких убедительных данных о возможности реально увеличить срок жизни за счет лекарств или образа жизни. За одним исключением - резкое ограничение потребления калорий до одной трети от нормы. Это хорошо работает на мышах, на людях даже это не очень понятно, трудно набрать статистику о том, насколько силен эффект. Ибо всегда присутствует негатив - вечный голод, который мало кто может терпеть. Я про себя знаю, что не могу нормально функционировать, например, работать, если голодна. Иногда голод можно заглушить большими физическими нагрузками, в последние лет 10 мне совсем не хочется есть в горах под тяжелым рюкзаком. Так что я стараюсь облегчить вес за счет еды - беру минимум. Но думаю, что если вместо недели попробовать 2-3 - то ситуация изменится, и жрать захочется остро.
Все же остальное - о чем бесконечно пишет известный популяризатор Панчин, находится в настолько зачаточном состоянии, что представляет сугубо академический интерес, на себе пробовать все это я бы никому не рекомендовала, можно получить обратный эффект. Некий миллиардер Браян Джонсон https://en.wikipedia.org/wiki/Bryan_Johnson старается использовать научные наработки, желая прожить до 150 лет, его план называется "Чертеж" (Blueprint). В рамках этого плана для омоложения он себе раз в месяц переливал по литру плазмы крови от собственного сына, и так пять раз (!). Выяснилось, что положительные эффекты отсутствуют, как и говорили ему эксперты, и он прекратил. Про этическую сторону вопроса промолчу. Этот же миллиардер сразу же бросил свою партнершу, когда у нее диагносцировали рак...
Американские миллиардеры, к услугам которых отличное и специальное здравоохранение, в среднем живут на 10 лет дольше самых бедных американцев, но тоже не ахти как долго: 86 лет это совсем не достижение, наш папа дожил до 89, борясь с раком. Стив Джобс прожил существенно меньше за счет неверия в науку: он слишком долго тянул с химиотерапией, предпочитая народные средства.
Но конечно тема про замедление старения в науке крайне выгодна. Лично знаю чудесный пример из ранних 2000-х, имена называть не буду. Некий бывший российский, ставший американским, профессор изучал некий человеческий ген, связанный со старением. Если в модельной системе червяков вышибить этот ген (убрать из генома), то червяки живут в 3 раза дольше. Тут же получил грант на то, чтобы вышибить этот ген у мышей, через год ему этих мышей сделали (коммерческий сервис). Oн доказал, что ген вышиблен, ждал с нетерпением сколько проживут, а они возьми и начни умирать, как обычные, без задержки. Однако как истинный продукт советского образования, профессор отличался хитроумностью. И к дикому ужасу своих аспирантов (один из которых ходил ко мне поплакаться в жилетку), профессор приняся изучать время агонии: он решил, что мыши без гена будут умирать дольше своих обычных сотоварищей. Мышь он сажал на дно сосуда с услекислын газом, и секундомером мерил время агонии, пока лапки дергаются. Оказалось, что на время агонии у мышей ген тоже не влияет... Проверено на паре дюжин мышей... Впрочем, хотим ли мы для себя продленного времени агонии? К счастью, именно этот профессор долго пытался вернуться обратно в Россию на позицию директора института, искренне надеюсь, что ему это удалось.
Опыт диктаторов прошлого и настоящего показывает, что ни одному не удается обмануть биологию, фраза "умер тот, умрет и этот" отражает реальность. Многие из них изо всех сил пытаются, Мао Дзе Дун с его бесконечными девственницами (хорошо хоть, что не в крови их купался), династия Кимов, Усатый, генсеки позднего совка. Судя по сомнительным источникам, все они охотно финансировали сверхсекретные исследования всяческих шарлатанов для увеличения срока жизни.
Теперь еще один вождь добавился, на этот раз с трансплантацией органов. Цирк в том, что он явно себе не представляет, какой ценой дается эта трансплантация, причем не для донора, тот уже мертв. А для реципиента, который живет на мощных лекарствах для подавления иммунитета, в результате любой микроб может стать смертелен. При Ковиде тот же вождь без всяких трансплантаций для встреч использовал стол неимоверной длины и карантинил собеседников. После трансплантации надо бояться любого дуновения ветерка. Длительность нормального выживания с трансплантом тоже не ахти, количество возможных повторных операций ограничено, организм снашивается от лекарств. Ну и конечно мозги пока пересаживать не научились, и вряд ли научатся, слишком сложно. Так что надеятся всем этим "бессмертным" стоит разве что на вируальное бессмертие внутри компьютера, судьба незавидная. Или на голограмму по Веллеру.
Предупреждение: за хамство и сверхъестественную глупость я баню. Причем комменты такого рода не читаю дальше первого проявления неприятных мне свойств.
Проведя всю свою жизнь в науке биологии (около 40 лет по лабораториям, я экпериментатор, а не теоретик), я отчетливо понимаю, что наше старение зависит в основном от генов. Те же аутоиммунные болячки у нас в семье изрядно распространены. Семья при этом сильно смешанного этнического происхождения, так что налицо эффект разбавления, что отчасти радует. Одна из прабабушек дожила до 96 лет (правда в конце пребывала в полном маразме). Обе биологические бабушки умерли около 70 лет от сердечно-сосудистых (инфаркт, инсульт), одномоментно, перед тем пребывая в полном ментальном здравии (ясная голова, хорошая память). Деды жили дольше, но не сильно. Однако и дедушкам и бабушкам достались революция, голод, сталинские тюрьмы, война, поэтому нельзя сказать, насколько 70-75 был их биологический предел.
И при этом, сколько бы я не читала научной и около-научной литературы - я ни разу не встречала никаких убедительных данных о возможности реально увеличить срок жизни за счет лекарств или образа жизни. За одним исключением - резкое ограничение потребления калорий до одной трети от нормы. Это хорошо работает на мышах, на людях даже это не очень понятно, трудно набрать статистику о том, насколько силен эффект. Ибо всегда присутствует негатив - вечный голод, который мало кто может терпеть. Я про себя знаю, что не могу нормально функционировать, например, работать, если голодна. Иногда голод можно заглушить большими физическими нагрузками, в последние лет 10 мне совсем не хочется есть в горах под тяжелым рюкзаком. Так что я стараюсь облегчить вес за счет еды - беру минимум. Но думаю, что если вместо недели попробовать 2-3 - то ситуация изменится, и жрать захочется остро.
Все же остальное - о чем бесконечно пишет известный популяризатор Панчин, находится в настолько зачаточном состоянии, что представляет сугубо академический интерес, на себе пробовать все это я бы никому не рекомендовала, можно получить обратный эффект. Некий миллиардер Браян Джонсон https://en.wikipedia.org/wiki/Bryan_Johnson старается использовать научные наработки, желая прожить до 150 лет, его план называется "Чертеж" (Blueprint). В рамках этого плана для омоложения он себе раз в месяц переливал по литру плазмы крови от собственного сына, и так пять раз (!). Выяснилось, что положительные эффекты отсутствуют, как и говорили ему эксперты, и он прекратил. Про этическую сторону вопроса промолчу. Этот же миллиардер сразу же бросил свою партнершу, когда у нее диагносцировали рак...
Американские миллиардеры, к услугам которых отличное и специальное здравоохранение, в среднем живут на 10 лет дольше самых бедных американцев, но тоже не ахти как долго: 86 лет это совсем не достижение, наш папа дожил до 89, борясь с раком. Стив Джобс прожил существенно меньше за счет неверия в науку: он слишком долго тянул с химиотерапией, предпочитая народные средства.
Но конечно тема про замедление старения в науке крайне выгодна. Лично знаю чудесный пример из ранних 2000-х, имена называть не буду. Некий бывший российский, ставший американским, профессор изучал некий человеческий ген, связанный со старением. Если в модельной системе червяков вышибить этот ген (убрать из генома), то червяки живут в 3 раза дольше. Тут же получил грант на то, чтобы вышибить этот ген у мышей, через год ему этих мышей сделали (коммерческий сервис). Oн доказал, что ген вышиблен, ждал с нетерпением сколько проживут, а они возьми и начни умирать, как обычные, без задержки. Однако как истинный продукт советского образования, профессор отличался хитроумностью. И к дикому ужасу своих аспирантов (один из которых ходил ко мне поплакаться в жилетку), профессор приняся изучать время агонии: он решил, что мыши без гена будут умирать дольше своих обычных сотоварищей. Мышь он сажал на дно сосуда с услекислын газом, и секундомером мерил время агонии, пока лапки дергаются. Оказалось, что на время агонии у мышей ген тоже не влияет... Проверено на паре дюжин мышей... Впрочем, хотим ли мы для себя продленного времени агонии? К счастью, именно этот профессор долго пытался вернуться обратно в Россию на позицию директора института, искренне надеюсь, что ему это удалось.
Опыт диктаторов прошлого и настоящего показывает, что ни одному не удается обмануть биологию, фраза "умер тот, умрет и этот" отражает реальность. Многие из них изо всех сил пытаются, Мао Дзе Дун с его бесконечными девственницами (хорошо хоть, что не в крови их купался), династия Кимов, Усатый, генсеки позднего совка. Судя по сомнительным источникам, все они охотно финансировали сверхсекретные исследования всяческих шарлатанов для увеличения срока жизни.
Теперь еще один вождь добавился, на этот раз с трансплантацией органов. Цирк в том, что он явно себе не представляет, какой ценой дается эта трансплантация, причем не для донора, тот уже мертв. А для реципиента, который живет на мощных лекарствах для подавления иммунитета, в результате любой микроб может стать смертелен. При Ковиде тот же вождь без всяких трансплантаций для встреч использовал стол неимоверной длины и карантинил собеседников. После трансплантации надо бояться любого дуновения ветерка. Длительность нормального выживания с трансплантом тоже не ахти, количество возможных повторных операций ограничено, организм снашивается от лекарств. Ну и конечно мозги пока пересаживать не научились, и вряд ли научатся, слишком сложно. Так что надеятся всем этим "бессмертным" стоит разве что на вируальное бессмертие внутри компьютера, судьба незавидная. Или на голограмму по Веллеру.
Предупреждение: за хамство и сверхъестественную глупость я баню. Причем комменты такого рода не читаю дальше первого проявления неприятных мне свойств.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2025-09-06 11:32 pm (UTC)Специальные ортопедические стельки под заказ, 500 баксов блин. Но работают, 2 недели, и все прошло. Ещё помог укол стероидов в пятку. Больно было до слез, но тоже боль быстро ушла. Сначала укол, потом стельки
no subject
Date: 2025-09-07 12:09 pm (UTC)какой врач ставил диагноз ? а болела только одна пятка или обе ? и где делали стельки и из какого материала ? мне тоже сделали, в баксах цена была 100-150, не больше, выбросил на след. же день
no subject
Date: 2025-09-07 02:55 pm (UTC)Вам нужен адрес врача ортопеда в городе Мил Крик штата Вашингтон?
Пятки болели обе. Стельки сделаны из пластика с мягкой обшивкой. На основе трехмерного сканирования ступни. Ношу уже 8 месяцев, фасцит прошел за 2 недели. Поэтому заказала вторую пару за 350 (скидка).
Стельки вечные, у мужа уже 15 лет те же 2 пары
no subject
Date: 2025-09-07 12:10 pm (UTC)а укола хватает на год, и промежутки между уколами всё меньше
no subject
Date: 2025-09-07 02:58 pm (UTC)У меня фасции прошел от стелек за 2 недели. Ещё пару месяцев заняло привыкание к стелькам, у них крутые арки, одна из которых слегка натирала ступню. Пришлось заново подбирать горные ботинки (с нужным профилем подошвы без дополнительной арки, ибо арка на стельках и так была мощная). То есть некие усилия пришлось прикладывать. Но отсутствие боли того стоит.
no subject
Date: 2025-09-07 08:17 pm (UTC)о! Мне кажется оно у меня началось тоже. На одной ноге пока. Вдруг дико заболела ступня. Ни с того, ни с сего. Правда, через два -три дня ненагрузки — вроде бы прошла. Но, боюсь, это первый звоночек. ((
Поняла, что мне нужна иная обувь — нога (ступня) с возрастом стала плыть. Нужны better support plus arch plus higher heel boots. Если «каблук» у кроссовок выше определенного номера — это помогает еще ахиллесову сухожилию не болет.
Эх... дожили мы. ((
no subject
Date: 2025-09-07 10:27 pm (UTC)У меня первый раз фасцит случился лет 15 назад. И быстро прошел, когда я сменила горные ботинки. Ну и стельки сделала. В этот раз пришлось снова делать стельки. И по новой подбирать горные ботинки. Под ортопедические стельки нельзя брать ботинки с высокой аркой, они выворачивают стопу слишком сильно. Мне подошли Хока (раньше всё было Саломон). Теперь всё стало Хока. Но они ужасно непрочные, кроссовки летят за 4-5 месяцев.
Если фасцит разошелся, то ортопед со сканированием и 500 баксами это единственная надёжная опция, увы.
no subject
Date: 2025-09-08 06:20 am (UTC)я полгода спала в пластиковом буте на ноге, когда к меня plantar fasciitis был, зажило хорошо, а вот к кастомным стелькам я так и не привыкла, мои плоскостопные ноги просто орут от этой арки так и не стала их носить в итоге, хотя често пыталась пару месяцев
no subject
Date: 2025-09-08 01:08 pm (UTC)Мне тоже с трудом привыкалось. И иногда кажется, что проблема с коленкой обострилась из-за стелек. Но ничего другого не помогало, Я пробовала фиксацию на ночь.
А теперь стельки стали как родные.
no subject
Date: 2025-09-08 02:42 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-08 02:49 pm (UTC)Нет, я закупила для дома простые ортопедические тапочки, и очень повезло, сразу подошли. У них мягкая толстая подошва с хорошей аркой. В них дома и хожу. А стельки только для прогулок и походов.