![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
mary_spiriСейчас для меня несомненно главная дата - это два месяца новой коленке. У нее день рождения 12 ноября, совсем еще молоденькая. Как младенец - мешает спать, и ей нужно заниматься. Но все процессы существенно ускорены, нога уже практически полностью функциональна.
А вот детали: хожу нормально, на асфальте дошла до обычной скорости около 4.5 км в час, по расстоянию предел за раз около 5 км, потом надо отдохнуть. В день пробовала до 5 миль за два раза, могу, но устаю. Пока не знаю, насколько могу идти вверх-вниз по крутизне. Ибо зимой особенно не проверишь, горы в снегу. Есть конечно парки с набором высоты, но пока мы до них не доехали. Ходить по лестнице вверх-вниз могу, если ступеньки не особенно крутые. По крутым ступенькам начинается боль в мышцах (которые были разрезаны), но улучшение идет каждый день. И конечно мышцы надо качать, что я и делаю. Прогулок недостаточно, мы купили домой стационарный велосипед (в Костко за 200 долларов). От кручения педалей колено хорошо разогревается, боль уходит, и ощущение остается крайне приятное. Пока дошла до 16 минут на середине шкалы сложности. Кручу педали с ютьюбом передач Стивена Колбера либо Джона Стьюарта, как раз нужное сочетание сатиры и новостей. Андрюша удивляется моему энтузиазму: новости все депрессивные. Зато какая сатира!
Вроде как коленка стала распрямляться полностью, но все равно надо продолжать ее растягивать, ибо суставы у меня крайне негибкие от природы, и растяжка полезна. На сгиб удается достичь нужных 120-125 градусов. Но пока на пределе боль остается, поэтому надо продолжать и гнутие тоже. Надо учиться стоять на коленях, говорят, что некоторые после операции не могут. Я могу на мягком, а на твердом пока боюсь. А как еще залезать в палатку и стелить в ней шмотки? Надо учиться садиться на пол и потом вставать - чтобы был некий приемлемый способ, особенно если упаду, например, на равнинных лыжах, у нас тут горки. И это надо оптичковать до февраля, когда мне будут разрешены лыжи.
Одна из главных радостей: удалось полностью слезть со снотворных, и сон совершенно нормальный, могу вертеться во сне как хочу на автомате. За ночь просыпаюсь всего 1-2 раза. На ночь пью ибупрофен для обезболивания, иногда ночью еще таблетку ацетаминофена, так что доза обезболивающих совсем низкая. До и после сна массирую ногу подолгу. Это помогает не только мышцан и связкам, но и рассасыванию шрама. Меня естественно волнует не эстетика, а растяжка кожи, которой шрам мешает. Но вроде все идет нормально. В общем, два месяца - это похоже веха, до нее тяжело, дальше полегче. Оглядываясь назад, могу сказать, что я явно недооценила серьезность операции (вернее, не хотела себя заранее пугать).
Ну а в остальном наша главная радость - это девчонки. А они бодры, веселы, болтают, играют, возятся, приходят обниматься, и их радость очень помогает существовать. Да и в целом объективно жаловаться не на что (тттт). На работе правда на меня свалилось очередное пожаротушение - чужой недоделаный проект, где от меня требуется произвести чудо. При этом у меня есть твердая уверенность, что в этот раз чуда не получится (ибо задумка туповата). Все это я высказала, и мне дали свободу, по типу сначала доделай тупой вариант, а потом предложи свой новый. При таком раскладе можно и поднапрячься. А вообще еще год, и можно уходить на пенсию. А пока можно с нетерпением ждать весеннего бонуса (в марте). А в мае моя чудесная начальница уходит в декрет рожать второго ребенка. Вместо нее я буду напрямую подчинена нашему вице-президенту по науке. А она безумно занята, ей не до меня. У меня репутация человека трудолюбивого, так что на лето меня скорее всего оставят в покое. Надо же и мне когда-нибудь расслабиться...
Погода в Сиэтле, как всегда зимой, мерзкая, мокрая, ветра с залива. Но есть дача, горы, снег, выходные. И с февраля лыжи (хотя надо бы уже чуть-чуть попробовать). Но уже январь, в феврале зацветет слива умэ, так что и до весны уже не так долго ждать. А пока в редкие периоды ясной погоды все небо обрамляют снежные горные хребты и вулканы: на юге огромный конус Рейньира, на севере - Бейкер, на западе Олимпийские, на востоке Каскады. Едешь, смотришь, и понимаешь, зачем ты здесь живешь уже 25 лет.
Всех со Старым Новым годом, который я всегда раньше праздновала в виде дня рождения (родилась в 4 утра в ночь с 13 на 14). А сейчас мы пойдем праздновать с девчонками завтра, сегодня все слишком заняты.
А вот детали: хожу нормально, на асфальте дошла до обычной скорости около 4.5 км в час, по расстоянию предел за раз около 5 км, потом надо отдохнуть. В день пробовала до 5 миль за два раза, могу, но устаю. Пока не знаю, насколько могу идти вверх-вниз по крутизне. Ибо зимой особенно не проверишь, горы в снегу. Есть конечно парки с набором высоты, но пока мы до них не доехали. Ходить по лестнице вверх-вниз могу, если ступеньки не особенно крутые. По крутым ступенькам начинается боль в мышцах (которые были разрезаны), но улучшение идет каждый день. И конечно мышцы надо качать, что я и делаю. Прогулок недостаточно, мы купили домой стационарный велосипед (в Костко за 200 долларов). От кручения педалей колено хорошо разогревается, боль уходит, и ощущение остается крайне приятное. Пока дошла до 16 минут на середине шкалы сложности. Кручу педали с ютьюбом передач Стивена Колбера либо Джона Стьюарта, как раз нужное сочетание сатиры и новостей. Андрюша удивляется моему энтузиазму: новости все депрессивные. Зато какая сатира!
Вроде как коленка стала распрямляться полностью, но все равно надо продолжать ее растягивать, ибо суставы у меня крайне негибкие от природы, и растяжка полезна. На сгиб удается достичь нужных 120-125 градусов. Но пока на пределе боль остается, поэтому надо продолжать и гнутие тоже. Надо учиться стоять на коленях, говорят, что некоторые после операции не могут. Я могу на мягком, а на твердом пока боюсь. А как еще залезать в палатку и стелить в ней шмотки? Надо учиться садиться на пол и потом вставать - чтобы был некий приемлемый способ, особенно если упаду, например, на равнинных лыжах, у нас тут горки. И это надо оптичковать до февраля, когда мне будут разрешены лыжи.
Одна из главных радостей: удалось полностью слезть со снотворных, и сон совершенно нормальный, могу вертеться во сне как хочу на автомате. За ночь просыпаюсь всего 1-2 раза. На ночь пью ибупрофен для обезболивания, иногда ночью еще таблетку ацетаминофена, так что доза обезболивающих совсем низкая. До и после сна массирую ногу подолгу. Это помогает не только мышцан и связкам, но и рассасыванию шрама. Меня естественно волнует не эстетика, а растяжка кожи, которой шрам мешает. Но вроде все идет нормально. В общем, два месяца - это похоже веха, до нее тяжело, дальше полегче. Оглядываясь назад, могу сказать, что я явно недооценила серьезность операции (вернее, не хотела себя заранее пугать).
Ну а в остальном наша главная радость - это девчонки. А они бодры, веселы, болтают, играют, возятся, приходят обниматься, и их радость очень помогает существовать. Да и в целом объективно жаловаться не на что (тттт). На работе правда на меня свалилось очередное пожаротушение - чужой недоделаный проект, где от меня требуется произвести чудо. При этом у меня есть твердая уверенность, что в этот раз чуда не получится (ибо задумка туповата). Все это я высказала, и мне дали свободу, по типу сначала доделай тупой вариант, а потом предложи свой новый. При таком раскладе можно и поднапрячься. А вообще еще год, и можно уходить на пенсию. А пока можно с нетерпением ждать весеннего бонуса (в марте). А в мае моя чудесная начальница уходит в декрет рожать второго ребенка. Вместо нее я буду напрямую подчинена нашему вице-президенту по науке. А она безумно занята, ей не до меня. У меня репутация человека трудолюбивого, так что на лето меня скорее всего оставят в покое. Надо же и мне когда-нибудь расслабиться...
Погода в Сиэтле, как всегда зимой, мерзкая, мокрая, ветра с залива. Но есть дача, горы, снег, выходные. И с февраля лыжи (хотя надо бы уже чуть-чуть попробовать). Но уже январь, в феврале зацветет слива умэ, так что и до весны уже не так долго ждать. А пока в редкие периоды ясной погоды все небо обрамляют снежные горные хребты и вулканы: на юге огромный конус Рейньира, на севере - Бейкер, на западе Олимпийские, на востоке Каскады. Едешь, смотришь, и понимаешь, зачем ты здесь живешь уже 25 лет.
Всех со Старым Новым годом, который я всегда раньше праздновала в виде дня рождения (родилась в 4 утра в ночь с 13 на 14). А сейчас мы пойдем праздновать с девчонками завтра, сегодня все слишком заняты.
no subject
Date: 2026-01-14 04:09 pm (UTC)no subject
Date: 2026-01-22 05:44 pm (UTC)